在标签日期的假期中，许多父母陷入了同样的焦虑 - 他们的孩子从早上到晚上都举着手机，大喊他们吃饭时没有回应，他们拒绝出来，他们只是在玩手机玩得开心。父母关心和不安，他们谈论事实和原因，但孩子们似乎无动于衷。即使在学校开始时，手机管理问题仍然引起许多家庭的头痛。为此，北京安丁医院儿童精神病学部门的心理治疗师Shi Daoming提醒：当儿童约束手机时，可能会有成长信号表明父母在他们身后无视。 叛逆或贪婪 在Majustification中看到儿童行为的困境 记者：为什么有些孩子不能打手机？ Shi Daiming：在它的背后，通常有许多心理和精神需求，而不是简单的叛乱或游戏。那里是6个需要看到的心理因素。 社会需求 对于孩子来说，放他们的电话可能意味着来自朋友世界的“连接”。在线社区是他们维持友谊并结合在一起并带来强烈需求的重要立场。他们继续关注动态，来自深度“害怕失踪” - 担心缺少重要的信息或活动，并担心在同伴圈子里被边缘化。 同时，互联网也是探索自我的实验室：通过塑造在线图像，参与特定主题并获得交互式反馈，孩子们正在寻找该小组在虚拟空间中的身份和接受。尤其是对于现实中有社会困难的孩子，互联网为表达和联系提供了更安全，更安全的空间，这可以表达他们的想法更加放松，更容易找到类似的伴侣。 情感需求 w孩子的孩子感到焦虑，无聊，团结和迷失，甚至需要暂时摆脱家庭或学术冲突，手机通常是“救生员”，它们随机伴随着。手机提供了快速，轻松的情绪（或逃脱）调节强度。 但是，这通常是更深层的问题：可能无法学会以更健康的方式来管理情绪，例如锻炼，自信，创造等，或者找到对现实的理解和支持。了解孩子拿起手机时，了解什么情绪或真正的困境逃脱是有意义的，而不是指责他们“上瘾”。 需要成功 手机世界为孩子们提供了一个独特的舞台，以展示自己的能力并获得认可。游戏通过的感觉，从视频中获得偏好的自豪感以及在特定社区中被尊重为“上帝”的感觉 - 即时，清晰和高的强度积极反馈通常是SCA现实中的RCE。 特别是对于那些感到沮丧和缺乏自己的研究，体育或社交互动缺乏小巧的孩子，所制作的虚拟者已成为缺乏实际价值的重要补偿。手机符合儿童的感受。关键是要了解孩子在现实生活中缺乏哪些方面，以找到一种健康的替代方式。 寻求自主和控制感觉 青少年是追求自由的关键时刻，实际上，儿童通常在任何地方都会感到限制。手机是该数字领域完全由它们控制的，已成为自治的主要战场。在这里，他们决定哪些视频应该观看和玩游戏 - 这是他们真正感觉到“我是我的领土大师”的少数地方之一。 父母对手机使用的过度控制通常是由孩子违反个人空间和增长自由来解释的，这可能会导致CHA操作系统。在未来身心健康和不确定性发生剧烈变化的青少年中，意外的熟悉和受控的“手世界”成为了他们应对失去对现实控制的感觉的心理上的支点。 获取信息和探索的要求 年轻人是渴望知识和探索的阶段：如果它回答学术问题，监视最新的偶像更新，了解全球当前活动，并避免使用利基爱好 - 摩托手机可以立即提供答案。通过搜索引擎，MGA知识社区和在线资源库，它们可以成为自己学习之旅的“舵手”。这种探索本身充满了乐趣，也是发展自己身份的重要方法。 自我控制不足 注意到孩子无法放置手机通常会忽略主要的生理因素。控制计划，检测后果和控制冲动 - 前额叶皮层，远非年轻人的成年人。这使得更有可能更有可能吸引其手机的高强度诱惑，而且更难积极停止。另一方面，手机使用复杂的算法和反馈机制继续刺激大脑的奖励电路。因此，它应该减少他们的残酷行为，并更合理地看待孩子行为的困境。 娱乐或依赖 科学家确定行为或情感的信号 记者：父母如何知道孩子是否使用手机成为正常的爱好或过度依赖？ Shi Daoming：长时间看手机后，一个孩子都有问题。关键是要在三个维度上查看行为或情感警告的信号。 行为模式 - 儿童如何使用手机。孩子们很难遵守协议并停止使用该协议，并且EACH结束将引起激烈的冲突或极端犹豫；他们失去了理解使用时间的目标（显然说“仅十分钟”）；当手机是Seriessong挤压睡眠，教育，运动，家庭时间甚至爱好时，它将成为生活的完整中心；当分泌物的分泌物（例如存储手机，隐藏游戏和删除记录）开始发生时 - 他们强烈建议手机使用超过了娱乐范围，显示了“失控”和“强迫性”属性。 情绪反应 - 离开手机时的状态。当您的孩子无法使用手机时，请注意您的状态。如果孩子表现出明显的烦躁，焦虑，起义甚至身体上的不适，并且一旦手机就可以快速平静下来，那就像是“恢复反应”。同时，请观察孩子离开手机后的一般热情和兴趣，还有noyang enThusiastic in Offline活动并觉得一切都很“无聊”？这些信号表明，手机不再是娱乐工具，而是儿童调整情绪并逃脱不适的“情感拐杖”。没有它，很难保持情绪稳定和活力。 功能替代 - 如果手机成为响应的唯一机制。关键是要了解孩子如何应对现实的骚扰和挑战。在遇到学术困难，误解，悲伤和无聊或家庭冲突时，如果孩子是自然而独特的手机，他的手机是舒适或逃脱的，他缺乏道路，表明手机已成为主要（甚至是唯一的）应对机制。同时，观察该模型是否将社交“从现实转变为虚拟”，以及是否更有可能参加离线朋友的集会和家庭活动，并将所有精力投入社会中？每个人都提醒Children他们可以使用手机世界来防止或弥补现实生活中的困难和情感需求。 如何合理使用它 用事实代替屏幕满意度 记者：如何指导儿童合理地使用手机？ 什叶派：您通常可以从以下五个方面开始。 首先，帮助儿童养成四种手机使用习惯：限制与青少年的接触时间。从Young人的内容点考虑；在使用方面，青少年应仅在其房屋公共区域（例如房间等）访问互联网，以接收父母的管理和指导；指导青少年更多地使用手机工具属性，将其用作通信，联系或获取信息而不是娱乐和娱乐玩具的工具。 其次，建立良好的父母与父母相关的交流机制：利用好奇心打开主题并真诚地理解经验和利益使用儿童手机（“为什么喜欢？”）；倾听和接受儿童情绪，同情，首先理解他们的感受，然后讨论计划；使用微妙而稳定的词来保护边界，应不断实施约定的政策，重点是实现先前的冒险；定期处理“手机使用审查会议”以保持通信渠道打开，并根据实际条件进行调整以调整技术。 第三，父母应该设定一个榜样，并以：严格遵守“没有手机的家庭”（例如餐饮，就寝时间和家庭活动），放下手机并享受当前时刻；在孩子面前使用手机时，很明显要解释目标（例如“响应工作信息”），并尽快释放任务，并显示“有意识的使用”；不要避免谈论自己的挑战（例如“我也控制着打电话”），并分享我父母自己的方法。私人持续观察和模仿，父母的行为是最强大的教育。 第四，用真正的幸福代替屏幕：支持孩子们发展热情的兴趣（体育，艺术，环境探索等），让孩子感到满意和成就感；使用社会和家庭纽带鼓励孩子与朋友一起参加活动，或计划有趣的亲子小时，注意并确认活动期间孩子的“微观成就”，并增强对现实的价值感；积极探索和使用社区资源（图书馆，公园，地点等）来扩展活动选项。当现实生活实现，意义重大和足够的联系时，虚拟世界中的希望自然会很低。 第五，杂志签署“家庭使用大会”以阐明边界：举行家庭会议，以允许儿童充分表达自己，并确定基于尊重和咨询，以确保儿童在做而不是被动接受者；术语应是特定的和运作的，例如在工作天数≤1小时的娱乐；合理的奖励和处罚的联合设计，奖励专注于不愉快的满意度以及罚款也应很明确，例如减少下一次过剩时间；该公约是由全家人签名和公开的，并定期（如每月）保持灵活性和共同的诺言感。 仔细确定成瘾 对父母对自己的情绪的坚定不移很重要 记者：使用手机时，父母应该注意到的其他问题是什么？ 什叶派：保持警惕是必要的，但没有那么多焦虑。出现上述警告信号时，父母需要注意。此外，应注意以下方面。 不t标记它。 “额外”是严格的临床诊断，主要行为完全失控，生活完全降低，知道它是有害但仍然无法控制的，并且对功能造成了主要损害。实际上，大多数儿童的问题是过度使用或希望 - 他们尚未完全无法控制，而实际功能也没有被完全破坏。易于标记具有“成瘾”的儿童不仅是准确的，而且不安全，而且会增强焦虑，营造恐慌的气氛，还可以将孩子推向更多隐藏的使用或反对。 了解年轻人身心发展的特征。 如前所述，儿童自我控制的困难部分是由于他们大脑发育的生理阶段。如前所述，由于控制控制功能的前额叶皮层尚未成熟，因此它们的冲动抑制和长期计划能力自然很弱直接和高强度手机的面孔。这不是“困难”或“无知”，而是一个必要的成长阶段。理解这将有助于父母减少道德和残酷的判断，认识到问题的复杂性，并专注于功夫如何使用科学技术来帮助孩子更好地使用手机。 接受数字时代不可避免的发展。 我们必须处理一个事实：手机和互联网已深入融合到我们的生活中，这是一种重要甚至必要的学习，社交和探索世界的方法。将手机视为完全“有害物质”以彻底删除它们是不现实或必要的。手机本身是中性的，问题在于如何和方式。父母的思想应该从“对抗”转变为“指导和融合”。接受这一事实可以减少由“距离时间”引起的阳ot和过度焦虑的感觉，并专注于建设性的指导。 焦点我们以您自己的控制因素。 对手机问题的深切焦虑通常来自对儿童行为的“失去控制”。最好将精力转换为改变家庭生态的精力：实施家庭惯例，创造没有移动和热情的家庭时刻，并精心计划有钱的父母和离线经验。 更重要的是，专注于父母关系 - 孩子 - 通过有效的沟通，情感支持，并以身作则，它成为儿童信任的“安全基础”。注意孩子的努力和很少的发展，并避免要求完美。在此过程中，对于父母来说，当他们需要的孩子需要时，要照顾好自己，以提供更宁静，更强大的支持。 （负责编辑：Ye Jing） 神性：中国净资金已印刷本文以提供其他信息，并不代表此W的观点和立场ebsite。本文的内容仅供参考，并且不会产生投资建议。投资者在此基础上以自己的风险行事。